hatha yoga

Le hatha-yoga est la forme du yoga la plus connue dans le monde occidental. Il se compose de pratiques centrées sur le corps (positions du corps/Asanas), d’exercices respiratoires (Pranayama), ainsi que de techniques de relaxation profonde.

Quels sont les effets du yoga pratiqué régulièrement?

Pour le corps:
Correction de la posture du corps
Amélioration de la qualité de la respiration
Stimulation du métabolisme
Régulation de la digestion
Renforcement du système nerveux
Renforcement du système immunitaire
Purification de l’organisme et élimination des toxines
Soulagement des douleurs et maladies
Stabilisation du système hormonal
Renforcement du système cardio-vasculaire
Amélioration de la circulation du sang et oxygénation des organes

Pour le mental et le psychisme:
Augmentation du pouvoir de concentration
Stabilité émotionnelle et lucidité mentale
Meilleure gestion du stress
Relaxation profonde et meilleure régénération des tissus et des cellules
Elimination des blocages énergétiques
Développement de la capacité de réflexion sur soimême
L’équilibre et le calme intérieur

cours

DEBUT EN 20 AOUT 2018

MARDI
10:30-11:30 Débutants
(sur demande)
18:15-19:45 Débutants-Moyen
20:00-21:00 Débutants
(sur demande)

MERCREDI
17:30-18:30 Débutants
(sur demande)
18:30-20:00 Débutants-Moyen
20:30-22:00 Avancés
(sur demande)

tarifs

Cours d'essai:
25 - 30 CHF

Cour à l'unité:
35 CHF

Carte de 5 Cours
150 CHF (validité de 3 mois)

Carte de 11 Cours
290 CHF (validité de 3 mois)

Carte de 11 Cours
320 CHF (validité de 6 mois)

Carte de 20 Cours
500 CHF (validité de 6 mois)

Cours Particuliers:
130 CHF / heure
180 CHF / 90 min

Réduction de 20%: étudiants et demandeurs d'emploi (justificatifs exigés).

photos

Asana | Berlin Tempelhof 2010

photo by Piotr Bialoglowicz


Hatha Yoga

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professeur


Sebastian Smolyn (né en 1975 en Pologne) pratique hatha-yoga selon la méthode de B.K.S. Iyengar (Yoga Iyengar) et Vinyasa Yoga (Ashtanga Yoga et Shadow Yoga) depuis 1998. Il s’est formé principalement auprès de : Shandor Remete (Natanaga Zhander), Claus Grzesch, Ali Dashti, Faeq Biria, Wilfrid Schichl, Sharon Gannon et David Life. Depuis 2003 il enseigne le yoga dans différents endroits, entreautes Musikhochschule Zürich, Musikpark à Mannheim (Allemagne), Rückgrat Freiburg.
Outre le yoga, la musique a toujours été sa grande passion. Il a étudié la musique classique à Wiesbaden, Lubeck, Weimar, Basel, Zuerich, Winterthur et Marseille. Après quelques années de travail avec des orchestres en Allemagne, en France et en Suisse, il s’est tourné vers ses propres créations dans le domaine de la musique improvisee et expérimentale.

contact



ADRESSE
Meyo House
Lindenberg 8
4058 Basel
(voie d'accès)

TELEPHONE
0041 (0)77 405 61 87

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mail@smolynyoga.com

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YOGA AU TESSIN 2018
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ANDREA & SEBASTIAN
13 Août - 18 Août
L'Adresse:
Hotel Panorama
a Pugerna
Contact:
Andrea Stolz


YOGA RETREAT
AU MASURIE 2019

AVEC
ANDREA & SEBASTIAN
28. Juillet - 3. Août
L'Adresse:
Lipowo


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SEANCE DE YOGA
DU SAMEDI
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27. MAI 2017
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SEBASTIAN
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YOGA WORKSHOP
A FREIBURG

12. MARS 2017
15H00 - 18H00
AVEC
ANDREA & SEBASTIAN
L'Adresse: Ashtanga Studio
Freiburg Stühlinger
Tarifs: 40 €
35 € (étudiants)


SEANCE DE YOGA
DU SAMEDI
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18. MARS 2017
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AVEC
SEBASTIAN
Location: Meyo House
Kleinbasel
Prices: quête


YOGA WORKSHOP
A FREIBURG

29. JANVIER 2017
15H00 - 18H00
AVEC
ANDREA & SEBASTIAN
L'Adresse: Ashtanga Studio
Freiburg Stühlinger
Tarifs: 40 €
35 € (étudiants)


SEANCE DE YOGA
DU SAMEDI
A BALE

28. JANVIER 2017
11H00 - 12H15
AVEC
SEBASTIAN
Location: Meyo House
Kleinbasel
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SEANCE DE YOGA
DU SAMEDI
A BALE

25. FEVRIER 2017
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